تا امشب میتونی دوره شکم تخت رو با ۱.۱۱۰.۰۰۰ تومان تخفیف ثبت نام کنی 🥰🏋️♀️
کلیک کنید
اِی‌کافیت
محاسبه BMI
دوره ها
شکم تخت در ۳۰ روز
دوره آموزش رژیم فستینگ
برنامه تمرینی بدنسازی ماه اول
دوره فول بادی | ماهانه
بلاگ
تماس با ما
درباره ما
جستجو
۰
سبد خرید
ورود به حساب کاربری
ورود / ثبتنام
دسته:
حرکات پشت ران (پشت پا)
آموزش کامل حرکت پشت ران دستگاه تک پا + فواید و نکات اجرا
آموزش کامل حرکت پشت ران دستگاه تک پا + فواید و نکات اجرا
حرکت پشت ران خوابیده دستگاه تک پا [عضلات درگیر + نکات کلیدی]
حرکت پشت ران خوابیده دستگاه تک پا [عضلات درگیر + نکات کلیدی]
نحوه صحیح اجرای حرکت پشت ران دستگاه + نکات کلیدی
نحوه صحیح اجرای حرکت پشت ران دستگاه + نکات کلیدی
آموزش صفر تا صد حرکت پشت ران خوابیده دستگاه تک‌تک متناوب
آموزش صفر تا صد حرکت پشت ران خوابیده دستگاه تک‌تک متناوب
صفر تا صد حرکت پشت ران خوابیده دستگاه تک پا، برگشت جفت پا
صفر تا صد حرکت پشت ران خوابیده دستگاه تک پا، برگشت جفت پا
حرکت پشت ران خوابیده دستگاه برگشت تک پا برای تقویت همسترینگ
حرکت پشت ران خوابیده دستگاه برگشت تک پا برای تقویت همسترینگ
آموزش کامل حرکت پشت ران خوابیده دستگاه نیمه پایین
آموزش کامل حرکت پشت ران خوابیده دستگاه نیمه پایین
صفر تا صد حرکت پشت ران خوابیده دستگاه متناوب نیمه کامل
صفر تا صد حرکت پشت ران خوابیده دستگاه متناوب نیمه کامل
صفحهبندی نوشتهها
1
2
صفحه بعد
سبد خرید
۰
ای کا فیت
محاسبه BMI آنلاین
دوره ها
شکم تخت در ۳۰ روز
دوره آموزش رژیم فستینگ
دوره فول بادی | ماهانه
بلاگ
تماس با ما
درباره ما
حساب کاربری من
